Es gehört zu einen der entspannteren Sportarten, insbesondere am Morgen, wenn das Wasser ruhig, und die Umgebung friedvoll ist. Fitness Rudern ist eine gute Übungsart, da es nicht nur gut für die Gesundheit ist, aber es auch entweder alleine oder im Team, zur Ausbauung der Teamfähigkeit, geeignet ist.
Auf dem Wasser zu sein entspannt und motiviert zugleich. Sobald Du die richtigen Techniken erlernt hast, bietet das Fitness Rudern starke gesundheitliche Vorteile, eingeschlossen die zunehmende Kraft und Stärke.
Auch wenn Du keinen Zugang zu Wasser und Boot hast, hat dein örtliches Fitnessstudio mit Sicherheit eine Rudermaschine* (Ruderergometer), welches die selben Bewegungen und den gleichen Widerstand, wie auf dem Wasser, nachahmt.