Langhantel oder Kurzhantel – Es gibt wenig Zweifel daran, dass Bankdrücken effektiv die Brust, Schultern und den Trizeps fördert. Hierfür gibt es viele Optionen, dennoch steht die Frage offen, ob es einen Unterschied zwischen Lang- oder Kurzhantelnutzung gibt.
Sorgen Mini Stepper für ein gutes Training?
Mini Stepper eignen sich für Cardiotraining mit vielerlei Gesundheitsvorteilen. Obwohl sie nicht ganz so gut wie größere Stepper* im Bezug auf die allgemeine Trainingsqualität sind, bieten Mini Stepper trotzdem eine bewegliche, bezahlbare und praktische Art des Trainings – allerdings solltest Du Dich nicht nur auf Mini Stepper verlassen.
Das American College of Sport Medicine bemerkte, dass Nutzer von Mini Steppern sich, auf Grund der Größe, eingeschränkt fühlen, was Dich vielleicht am Ausführen Deines idealen Trainings hindern könnte. Solltest Du es jedoch mögen, können dir die Mini Stepper als gute Kardiotrainingsoption dienen.
Wie man mit einem Crosstrainer abnehmen kann
Kann man mit dem Crosstrainer abnehmen? Der Crosstrainer eignet sich für leichte kardiovaskuläre Übungen. Die Maschine imitiert die Bewegungen vom Langlaufski, wodurch sie sich perfekt für Leute mit Verletzungen der unteren Körperhälfte eignet, welche nicht in der Verfassung zum Laufen oder Joggen sind. Wenn Du versuchst abzunehmen, jedoch Verletzungen hast oder nicht gerne auf Laufbänder gehst, ist der Crosstrainer* die richtige Alternative für Dich.